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蔡依橙醫師演講

(Q&A) 如何克服上台演講的恐懼?如何訓練口才?

 

問:如何克服上台演講的恐懼?如何訓練口才,才能像蔡 P 這麼強?

 

答:(蔡依橙)上台演講的恐懼,是從我們的教育過程中,逐漸「寫入」的。我們被要求:乖乖坐好、不要亂動、不要講話、不要打斷老師、不要打斷別人。當被管束久了,就開始懼怕在眾人面前講話。

 

這個過程,在我的女兒很清楚的看到,幼稚園的他,上台分享週末見聞、期末朗讀,一點都不害羞,但進入小學後,才半年,就不太敢主動舉手發言了,除非在非常熟悉的環境。

 

這不是公立或私立小學的問題,而更多是整個教育文化的問題。今天即使找到很棒的老師,他能持續讓孩子具有勇氣,但中年級呢?高年級呢?國中呢?高中呢?大學呢?職場呢?

 

必須承認,這就是台灣的現況。

 

怎麼辦?只能靠自己文藝復興啦。讓自己多去聽演講、參加活動,有問題就逼自己舉手,感受腎上腺素沖洗全身的感覺,一次、兩次、三次、四次,你會發現腿開始不會軟、心跳不再那麼快、講話結巴開始少。

 

而您現在看到的我,是經過 400 場國內外演講訓練出來的,如果我還整天腎上腺素沖洗全身,那要 R/O pheochromocytoma 才對 XD (按:這是一種會分泌高量腎上腺素的腫瘤)

 

總之,克服恐懼的方法,就是不斷嘗試!

 

蔡依橙醫師演講