問：如何克服上台演講的恐懼？如何訓練口才，才能像蔡 P 這麼強？

答：（蔡依橙）上台演講的恐懼，是從我們的教育過程中，逐漸「寫入」的。我們被要求：乖乖坐好、不要亂動、不要講話、不要打斷老師、不要打斷別人。當被管束久了，就開始懼怕在眾人面前講話。

這個過程，在我的女兒很清楚的看到，幼稚園的他，上台分享週末見聞、期末朗讀，一點都不害羞，但進入小學後，才半年，就不太敢主動舉手發言了，除非在非常熟悉的環境。

這不是公立或私立小學的問題，而更多是整個教育文化的問題。今天即使找到很棒的老師，他能持續讓孩子具有勇氣，但中年級呢？高年級呢？國中呢？高中呢？大學呢？職場呢？

必須承認，這就是台灣的現況。

怎麼辦？只能靠自己文藝復興啦。讓自己多去聽演講、參加活動，有問題就逼自己舉手，感受腎上腺素沖洗全身的感覺，一次、兩次、三次、四次，你會發現腿開始不會軟、心跳不再那麼快、講話結巴開始少。

而您現在看到的我，是經過 400 場國內外演講訓練出來的，如果我還整天腎上腺素沖洗全身，那要 R/O pheochromocytoma 才對 XD （按：這是一種會分泌高量腎上腺素的腫瘤）

總之，克服恐懼的方法，就是不斷嘗試！