問：專注，是自我學習基本要素，可是現實狀況，就是等你坐到書桌上時，腦袋裡總會有一些雜事影響你，要是打開網路，狀況更慘烈，開始收信回信，打開臉書之類，時間就沒了，所以除了對事情的熱情跟興趣外，想請教各位講師有沒有其他專注的秘訣？蔡醫師，您的時間管理系列後續，有沒有打算繼續寫？(敲碗~~)（男 35歲 市政府中堅幹部）
答：（蔡依橙）……狀態顯示為倒地不起。先回答專注好了。
這幾年，facebook 真是令人又愛又恨，為了跟這些網路服務和平共存，我有以下技巧：
時間管理技巧系列，快四年了，好像真該繼續寫了……
- 瀏覽器的首頁，不可以設為 facebook。我目前是設 Business Insider、BBC 中文網、新頭殼。這些網站黏力都不如 facebook，尤其用英文又有一些語言障礙，可以避免自己一開 Chrome 就魂飛魄散 XD 真黏上去，也學會看國際資訊，不錯。
- 即時通訊軟體，不可打擾工作。所以我的 facebook messenger、LINE、微信等，都設成 LED 通知，但無震動、無聲音。facebook 聊天室也從來都是關閉的。放心，如果有人要送你兩百萬，絕對會電話通知到你的，不會因為沒看 LINE 就錯失機會 XD
- 以「非同步通訊」為溝通主力。以我來說，Gmail 是聯繫主力，電話只討論急事。如果電話接起來，但發現是不急的事，我會在電話中說：「請您把企劃與相關資料，email 給我，我會仔細看過並回覆。」讓合作夥伴知道，我不是「隨時隨地可以打擾」，我做決策與回覆，都很認真。
- 重要的事，「約時間談」，好過「直接拿起電話」來打。與講師或朋友們談正經事，不管是電話或 Skype，我都是先在 email 跟伙伴約好時間，然後才談。因為約好時間，大家都有思考跟準備的餘裕，討論更深入、更切入重點。直接拿起電話來打，可能會打斷人家高品質的連續工作時間，真開始講了，又要花一段時間前情提要，很沒有效率。
「時間管理技巧」我剛去看，已經四年了！雖然裡頭的原則跟行事曆，我都仍然持續在每天的生活中使用。但這四年的世界，變化好大，的確是有增加的必要，
時間管理技巧：Part 2 切細夢想、捨棄的藝術與「口袋行事曆」
不過，最近新思惟國際剛上軌道，網路講堂也熱鬧，暫時還是以這邊為主，哪天您在這領域有了心得，歡迎您寫 2014 年的新版本，與大家分享！