(Q&A) 小孩好習慣,如:守時、勤勞、專注力……等等,如何養成?

 

問:如何養成小孩好習慣? e.g. 守時、勤勞、專注力、儉樸等等。

 

答:(黃世宜)可以根據目標,設計一個很簡單的、易於執行的、日常反覆發生的小動作,讓孩子漸漸養成習慣。提醒家長注意幾項原則:

 

 

(1)把生硬死板的習慣,儘量柔性,並且簡單化、儀式化,一決定就不隨意更動,免得造成孩子的壓力或無可適從:

 

如守時,早上按時起床準備上學,可以跟孩子說:「每一天早上起床的時候,我都會先抱抱你跟你說早安!」就像一個小小的溫馨的儀式,孩子會非常喜歡這樣的親暱,會主動讓這樣的習慣進入他的生活模式之中,比「每天你都要給我在七點準時起床!」這樣的命令,更能讓孩子信服。因為我們是一家人,是一個家庭,並不是一個軍營,一支軍隊。對孩子不需要用到管理模式,而只需要用到全心的愛。

 

 

( 2 ) 拆解成容易執行的具體小步驟:

 

儘量讓你希望孩子達到的事情,拆成幾個孩子能夠理解、容易執行的具體步驟,一步步執行它。再拿之前準時起床的例子,跟孩子解釋,這一個習慣的內容步驟就很簡單:「先起床,接著爸爸媽媽抱抱。」

 

如果跟孩子講一堆:「拜託你快點起床好嗎?你是不知道我還要趕去上班嗎?老闆會生氣要扣我薪水你知道嗎?」對孩子來說,「上班」、「老闆」、「薪水」,都是他完全並不理解的世界,他是沒有辦法,把這一些完全陌生的抽象人事,放在他的行為模式中。

 

 

(3)不建議獎賞和懲罰,目標是達成積極自主,而非仰賴消極的獎賞和懲罰:

 

許多專家會建議適當用獎賞或懲罰,尤其是獎賞這一部分。我個人的看法是看情況,儘量不要使用獎賞或懲罰來制約習慣的養成,除非萬不得已。因為生活習慣是屬於個人自主負責的一部份,我們教育孩子的目標,是為了他能夠成為一個懂得自主自律的成人,而不是為了成為一個想得到獎賞而逼使自己屈從規則的順民。

 

 

(4)身教:

 

家長本身,就是孩子最直接也是最有力的模仿對象喔!所以如果您希望孩子能養成良好的生活習慣,自己最好也能同步達到。所以爸爸媽媽跟孩子們,一起加油噢!

 

 

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