問：如何引導兒女在成長過程中開發尋找自我，並避免將父母的想法、行為或期望無形中影響子女將來的發展？（36 歲 男 放射科醫師）
答：（黃世宜）可以嘗試透過兩個階段，幫助孩子尋找自我：
彼此的信任感增加，孩子才能願意與父母溝通。
第一階段：儘量多用問句，少用直述判斷句
- 不預設答案的連續式小問題
幫助孩子在尋找自我時，最重要的就是儘量避免用「已預設答案」，或「充滿暗示」的問題。比如：你是不是喜歡棒球？這就是一個可能已經預設個人立場的問題，孩子會根據家長平時的喜好去猜測父母期待的答案會是什麼。相反的，可以將這一些是非題，改成答案開放的漸進式小問題。比如先問：你喜歡玩什麼球類？接著問：為什麼喜歡棒球？然後最後問：當你看棒球賽的時候，你看到了些什麼？你有那一些感覺？等等。
- 避免使用直述判斷句，因為容易帶入父母本人的價值觀和期望
如：爸爸以前很喜歡棒球。打棒球對身體很好。這一些非問句的判斷句，很直接地表達了父母個人的觀點。在初期幫助孩子開發自我的時候，儘量多用引導式的詢問，而避免直接告訴孩子您的個人經驗或看法。
第二階段：向孩子坦誠分享您的所有感覺，包括擔憂與困惑
經過一番開放式問題的討論之後，父母和孩子本人開始了解彼此，此刻，家長一定會開始醞釀自己內心的想法。此時，不需要為了避免影響孩子的自主性而刻意壓抑自己把話吞下去。您依然可以用坦誠的態度告訴孩子您的感受。可以先跟孩子表達您的支持和理解，接著表達自己的立場。如果有任何擔憂與疑問，都可以跟您的孩子分享，請孩子提出他的解決之道，一起討論，一起解決。
記住，儘量讓孩子提出他個人的問題解決方案，而不是父母代勞。比如，經過第一階段的討論，孩子決定參加棒球隊：
孩子：「我很喜歡棒球，所以我要參加棒球隊。」
家長：「你想參加棒球隊我可以理解（表達支持），我以前也有這樣的想法。（表達認同）但是，我在想，你現在已經學英文，又學鋼琴，還有時間玩棒球嗎？（表達您的擔憂）」
孩子：「可以吧？」
家長：「你看看時間怎麼安排？如果星期三跟星期五要學英文跟鋼琴的話，你要什麼時候去棒球隊？（把具體的問題交給孩子去思考）」
用鼓勵取代情緒判斷
在整個溝通過程中，切忌用情緒化的言語判斷，如：「你很愛玩ㄟ！」或是「連這個都不會嗎？我對你真是太失望了！」等語句，這種話很容易讓孩子退避三舍，以後就寧可關起心房了。儘量多說：「我懂，我理解」或「然後呢？你怎麼看？」之類的句子，鼓勵孩子慢慢表達自我。
在這裡也特別提醒各位家長，引導孩子開發自我的過程非常緩慢，需要時間慢慢來的。大部份的孩子可以跟同學朋友分享心事，而不願意回答父母的問題，這是非常非常正常的現象，所以切勿不要心急，如果孩子不想談，就讓他自己靜靜，耐心等待，等彼此間的信任感增強，孩子想說的時候，自然會願意跟父母溝通。加油！
