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(Q&A) 如何在有限的時間內學習?研究所功課如何兼顧?

 

問:如何在有限的時間內學習?(女 29歲 醫學中心醫師)

 

答:(蔡依橙)除了以下三篇給您參考,順道分享我念研究所的時間管理技巧。

 

(Q&A) 下班已經很累了,新鮮事要如何能夠學習?

(Q&A) 如何利用有限的時間,提高自身的競爭力?

(Q&A) 每天工時 12 小時以上,如何兼顧工作之外的生活?

 

 

忙碌工作後的課業與學習

 

我念「陽明大學臨床醫學研究所」的時候,每週要上課以外,不定期還有作業,像我是作放射科,電腦、影像比較熟悉,但必修的分子生物學,作業往往是 tumor suppressor gene、cancer stem cell、MAPK/ERK pathway,我完全不懂的東西,真正從無學到有。上班一樣要上,值班一樣要值,怎麼辦?

 

為了拿到這張,必須升級我的「時間管理」技術。

為了拿到這張,必須升級我的「時間管理」技術。

 

我的作法是:「時間先決」。例如,上班結束簡單去美食街吃個鍋貼,結束後大概七點半,我就跟自己說:「今天還有 paper 要投稿,我也預計不熬夜,所以九點半以前一定要完成學校報告,之後是自己 paper 的時間。」

 

這樣就設定了任務規模,7:30p-9:30p,兩個小時,然後要生出至少及格的報告。

 

 

目標跟資源定義清楚,策略就浮現。

 

因為時間跟目標都清楚了,策略就會浮現,對於一個分生白癡來說,唯一的解法,就是花 30 分鐘去維基百科看圖跟重點文字,然後 30 分鐘研究老師的題目以及網路的資源,最後 60 分鐘寫作跟排版。

 

你可以說我不細膩、你可以說我懂的不深,但是你絕對不會說我「不及格」。因為我時間就這麼少,畢業還需要論文,這些跟我本職學門關係甚遠的主題,必須做好時間控管。

 

人生總有這樣的事情,學一下也不錯,又不想花太多時間,解決方式就是這樣囉。

 

 

研究深度對談

 

 

(Q&A) 如何在有限的時間內,兼顧工作與教育?

 

問:如何在有限的時間內,兼顧工作與教育?(女 38歲 麻醉科醫師)

 

答:(蔡依橙)您是指給自己的教育、給年輕醫師的教育,還是給小孩的教育呢?

 

給年輕醫師的教育,以及給小孩的教育,在其他文章我們約略有提過,請參考:

 

給實習醫師們一小時的啟發

技藝傳授:把住院醫師當未來的自己

教年輕人寫論文:完成那些他們以為做不到的事

(Q&A) 如何在自我教育與教育小孩之間取得平衡?

(Q&A) 工作占據大量時間,想找假日父母的家庭教育出路?

 

這邊我們以「給自己的教育」做進一步說明。

 

 

工作的分類

 

工作分兩種,有例行性的,跟啟發性的。

 

以您來說,插 endo、放 CVP,這種就是例行性的,做到不想做、做到有點煩。啟發性的,就像是困難插管、複雜病人麻醉、嬰幼兒麻醉,偶爾做一次,每個又都不一樣,過程總能啟發我們多念點書、找點資料的事情。

 

啟發性工作:總醫師時,將 8Fr 管子放進一個反覆嚴重發炎已纖維化的攣縮膽囊,寬不到 3cm,且仍遵守經肝臟的最安全路徑。不過作了十幾個後,就變成例行性工作了 XD

啟發性工作:總醫師時,將 8Fr 管子放進一個反覆嚴重發炎已纖維化的攣縮膽囊,寬不到 3cm,且仍遵守經肝臟的最安全路徑。不過作了十幾個後,就變成例行性工作了 XD

 

重點就是,例行性的要快,避免佔掉太多時間。至少要壓到 80% 以下。永遠要有 20% 左右的工作,令你覺得有挑戰性,樂於學習。

 

8020

 

因為例行性的工作其實往往是我們的薪水支柱,所以還是得做,建議 80% 以下,越低越好。

 

 

當啟發性工作佔比甚高時……

 

啟發性的工作,能持續讓我們成長、自我教育,對人生的完整性幫助較大。但需要注意的是,當啟發型工作到達 80% 的高比例時,挫折感會越來越大,同時薪水也可能開始下降。這部分需要調適。

 

我的方法是,用突破後的成就感,去對付沒有答案時的挫折感。薪水下降的時候,要思考自己現在所做的各種突破,是否有長遠高額報酬的可能。

 

例如:您花了很多時間研究超音波疼痛介入治療,健保給付低、導致收入低並佔去你很多時間。但如果未來這樣的技術可以讓你開業做自費,而你也有打算開業,那目前的薪水損失跟技術突破,就應該視為初期投資。這樣會比較容易協助您調整自己不平衡的情緒。

 

 

實現夢想的路,不那麼累。

 

既然是投資 (超音波疼痛介入技術),就有個目標可以把他實現 (開設自費門診或自費診所),而實現的過程中,就會有動力去補足其他需要的技能 (行銷、定價、客戶體驗、顧客關係經營),兼顧工作、自我教育、收入的策略,就這樣完成了!

 

 

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(Q&A) 如何利用有限的時間,提高自身的競爭力?

 

問:如何利用有限的時間,提高自身的競爭力?(女 醫學中心 醫師)

 

答:(蔡依橙)您做兒科的,一定知道,孩子有興趣的事情,不准他做,他一樣會去做,而且往往做得很好,像是打電動 XD 而沒興趣的事情,又打又罵,摧毀了自信,勉強作了,成績也差強人意。

 

所以,重點就是……

 

 

興趣!

 

就挑您喜歡的、好奇的、有興趣的去學吧。例如我自己來說,其實開始做心臟電腦斷層的時候,我是真的被這個影像給迷住了,當然過程有很多很苦的時候,找不出診斷、想不出為什麼失敗、五個小時還沒辦法完成的重組。但因為開始的時候有興趣,所以往往能走過這個困難幽谷。

 

在與心臟科 combined meeting 的時候,我曾經脫口而出:「這是我們人類文明第一次,能用非侵入性的方式看到這樣的疾病。」心臟科醫師嚇傻了,想說有這麼誇張嗎?但那時候的我,就是用那樣的熱情與興趣撐過來的,而且甘之如飴。

 

所以,有限的時間,要達到最好的學習效果,又要形成競爭力。唯一的解答就是興趣!

 

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我對心臟血管領域真的很有興趣,不管是新知識、教學、研究、醫療,因為喜歡,即使一頭鑽進去,連續做 12 個小時,也不會累。

 

 

什麼東西都有用

 

很多人會想,可是我對醫療上最近流行的東西興趣不大啊,反而是對 facebook、網站設計有點興趣 (或您可代換為任何你有興趣的事情)。

 

答案很簡單:「那就去做吧!」

 

當初做為放射科醫師的我,對 facebook 跟網站設計有了興趣,花了大量時間,去閱讀相關資訊:為什麼 facebook 有這麼高的黏著性?為什麼在美國年輕人開始不太用 facebook,但台灣卻沒有衰退的現象?不同的社群服務,他們的權力與連結關係是怎樣的?在不同的國家,又會產生怎樣不同的效應?為什麼不能只用 facebook,一定要有網站?怎樣的網站會讓人喜歡?

 

做這些事情的時候,完全就像個什麼都不懂的小學生,快速的學習任何基礎的知識:注音符號、簡單國字,而且因為有興趣,所以零碎的時間能看篇網路上的好文也不錯。

 

哪知道,2009 年我開始上 facebook,2012 年我靠著對網路的知識,架起了網站,開始新思惟國際,一直到了今天,與團隊成員一起架了這個網路講堂的平台。

 

這有點像是「自我應驗預言 (self-fulfilling prophecy)」,當我們想、當我們做、當我們喜歡,事情就會漸漸往那方向去走。

 

所以,喜歡什麼都好,就去鑽研吧!加油!

 

 

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